El CrossTraining es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de varias disciplinas como la gimnasia, la halterofilia y el entrenamiento cardiovascular. El objetivo es conseguir un acondicionamiento físico total a través de ejercicios funcionales que simulan movimientos de la vida cotidiana: correr, trepar, saltar, levantar cargas, etc. Estos ejercicios varían constantemente y se ejecutan a un ritmo elevado, alejándose de los tradicionales sistemas basados en la especialización y aislamiento de los grupos musculares.
Su éxito radica en que ha demostrado una elevada efectividad a corto plazo: en pocas semanas ya se puede observar la mejora de la condición física, lo que contribuye al aumento de la motivación del que lo practica.
El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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| 07:00 | Wod Madrugadores |
Wod Madrugadores |
Wod Madrugadores |
Wod Madrugadores |
Wod Madrugadores |
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| 08:00 | WOD Open Box |
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| 09:00 | Halterofilia |
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| 09:30 | WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
WOD |
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| 10:00 | Open Box Sábados, Domingos y Festivos |
Open Box Sábados, Domingos y Festivos |
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| 10:45 | WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
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| 11:00 | Open Box Sábados, Domingos y Festivos |
Open Box Sábados, Domingos y Festivos |
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| 12:00 | WOD Open Box |
WOD Open Box |
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Open Box Sábados, Domingos y Festivos |
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| 13:00 | Open Box |
Open Box |
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Open Box |
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| 14:00 | Open Box |
Open Box |
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Open Box |
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| 15:00 | WOD Open Box |
WOD Open Box |
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WOD Open Box |
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| 16:00 | WOD Open Box |
WOD Open Box Halterofilia |
WOD Open Box |
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WOD Open Box |
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| 17:00 | WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
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| 18:00 | WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
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| 19:00 | WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
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| 20:00 | WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
WOD Open Box |
